爪の亀裂が気になるあなたに向けて、自宅でできる爪の亀裂補修法をお伝えします！「また亀裂が…」とお悩みのあなたも、「これから亀裂が出来ないようにしたい！」という方も、きっとこの記事はお役に立つはずです。一緒に手軽にできるケア方法を学び、爪を美しく保ちましょう♪
爪の亀裂はなぜ起こるの？
まず最初に、なぜ爪に亀裂が入るのか、その理由から知っておきましょう。乾燥や栄養不足、爪のケア方法の誤りなど、さまざまな原因が考えられます。亀裂がある爪は痛みを伴うこともあり、何より見た目が気になる！という方も多いはずです。
亀裂の主な原因：乾燥
爪が乾燥すると、その弾力が失われ、ヒビが入りやすくなります。特に冬の乾燥した季節や、手洗いや除菌ジェルの使用が増えた時期は、爪の乾燥に気をつけましょう！私自身も乾燥による爪の亀裂に悩んだ経験があるので、その不快感、痛み、そして見た目の悪さ、皆さんの気持ち、痛いほどわかります。
栄養不足が引き起こす爪の亀裂
爪は体の栄養状態を反映する鏡のようなものです。ビタミンやミネラルが不足すると、爪は弱くなり、亀裂が入りやすくなります。特に、ビタミンA、B群、C、D、E、鉄分、亜鉛などが不足すると爪に影響が出ますよ。私の家族も一時期、食事のバランスが崩れたときに爪の亀裂に悩まされました。
ケア方法の誤りと爪の亀裂
意外と知られていないのが、爪のケア方法の誤りによる亀裂です。爪を深く切りすぎたり、爪ヤスリの使い方が間違っていると、爪はダメージを受け、亀裂が入りやすくなります。ある日、我が家の子供が学校から帰ってきたとき、教科書を開くのも痛いと言って見せてくれた爪。私が見てみると、なんと深く切りすぎて亀裂が…！その時は驚きましたね。
安全な爪の亀裂補修法を知ろう
亀裂が入った爪は自分で修復することが可能です。でも、やり方を間違えると爪をさらに傷つける可能性もありますから、正しい方法を覚えておくことが大切。安全に爪の亀裂を補修する手順を一緒に学んでいきましょう。
手順1：爪の清掃
爪の亀裂補修前には、まず爪を清潔にすることが大切です。手を洗い、爪ブラシを使って爪の汚れを落としましょう。私もこのステップを忘れずに行っています。爪の中の汚れやバクテリアが補修材に混じると、補修後に爪が痛む原因になりますからね。
手順2：爪の表面を整える
次に、爪ヤスリを使って爪の表面を整えます。亀裂が入った部分をなるべく平らにすることで、補修材がしっかりと爪に密着し、効果的に亀裂を補修することができます。ただし、爪ヤスリは爪の成長方向に沿って使うことが重要！このポイントを忘れて、私の旦那さんが爪ヤスリを行ったり来たり使っていて、爪がさらに割れてしまったことがありました。
手順3：爪の亀裂補修
爪の亀裂を補修するには、市販の爪補修キットを使うのがおすすめです。私が常にストックしているのは、亀裂補修用の接着剤と、それを覆うためのシールです。接着剤は亀裂に直接塗り、シールで覆うだけ。手軽さが魅力ですね。
手順4：爪補修後のケア
爪の亀裂補修後は、爪を保護するためにネイルオイルやハンドクリームを使った保湿ケアを心がけましょう。私も毎日のルーティンにしています。亀裂が再び起きないよう、このケアは欠かせませんよ。
補修後のケアで美爪保持！
爪の亀裂を補修した後も、ケアを怠るとまた亀裂ができてしまいます。私の家族も最初はそうでした。なので、補修後の爪ケアについても詳しく語っていきたいと思います。
ケア1：栄養を摂る
爪は身体の中から作られますから、栄養不足は爪の健康に大きな影響を与えます。特に、爪の成長にはたんぱく質やビタミン、ミネラルが必要です。我が家では、緑黄色野菜や肉、魚、乳製品など、バランス良く食事をとるように心がけています。
ケア2：保湿を怠らない
爪は乾燥に弱く、特に冬場は注意が必要です。乾燥すると爪が硬くなり、それが亀裂の原因になることもあります。私は毎日のスキンケアに加えて、ハンドクリームやネイルオイルで爪の保湿も欠かさないようにしています。
ケア3：爪を無理に削らない
爪を整える時、力を入れて削り過ぎると爪が薄くなり、亀裂ができやすくなります。これは、私の娘が経験したことでもあります。そのため、爪ヤスリは必要最低限しか使わず、爪を切る際も出来るだけ爪先の部分だけを整えるようにしましょう。
ケア4：定期的に爪を休める
ネイルを楽しんでいると、ついついネイルを塗り直す周期が早くなりがちです。でも、ネイルポリッシュは爪に負担をかけるため、適度に爪を休める時間を設けることが大切です。私も月に一度は、ネイルフリーの日を設けて、爪にリラクゼーションタイムを与えています。
まとめ
爪の亀裂は、適切なケアを行えば自宅でも修復可能です。さらに亀裂を防ぐための日常の爪ケアについても理解することで、常に美しい爪を保つことができるでしょう。爪の健康は手元美人への第一歩。一緒に美しい手元を目指していきましょうね♪
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